닭튀김(다리(아랫다리)) 칼로리와 영양성분
닭튀김(다리(아랫다리))의 열량은 100g당 256 kcal입니다. 자료의 1회 중량(109g) 기준으로 계산하면 약 279 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
256 kcal열량
27.69g탄수화물
11.58g단백질
10.96g지방
596mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2025-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 109g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 256 kcal | 279.04 kcal |
| 탄수화물 | 27.69 g | 30.182 g |
| 당류 | 10.92 g | 11.903 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.308 g |
| 단백질 | 11.58 g | 12.622 g |
| 지방 | 10.96 g | 11.946 g |
| 포화지방산 | 2.82 g | 3.074 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 31.42 mg | 34.248 mg |
| 나트륨 | 596 mg | 649.64 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 23.98 mg |
| 철 | 0.54 mg | 0.589 mg |
| 칼륨 | 248 mg | 270.32 mg |
| 인 | 119 mg | 129.71 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 4.36 μg RAE |
| 티아민 | 0.105 mg | 0.114 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg | 0.064 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 57번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 10.92g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 256 | 27.69 | 11.58 | 10.96 | 596 | 109g | 2025-12-31 |
| 100g | 268 | 8.28 | 21.95 | 15.75 | 269 | 100g | 2018-12-31 |