닭튀김(닭가슴살) 칼로리와 영양성분
닭튀김(닭가슴살)의 열량은 100g당 252 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 252 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
252 kcal열량
20.2g탄수화물
21g단백질
9.7g지방
60mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2001-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 252 kcal | 252 kcal |
| 탄수화물 | 20.2 g | 20.2 g |
| 단백질 | 21 g | 21 g |
| 지방 | 9.7 g | 9.7 g |
| 포화지방산 | 0 g | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 나트륨 | 60 mg | 60 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 6 mg |
| 철 | 1.5 mg | 1.5 mg |
| 칼륨 | 324 mg | 324 mg |
| 인 | 203 mg | 203 mg |
| 비타민 A | 49 μg RAE | 49 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 1.9 mg | 1.9 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 55번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 60mg).