단무지무침 칼로리와 영양성분
단무지무침의 열량은 100ml당 34 kcal입니다. 자료의 1회 중량(30ml) 기준으로 계산하면 약 10 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 27 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 54 kcal에서 64 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
34 kcal열량
3.97g탄수화물
0.9g단백질
1.67g지방
601mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 34 kcal | 10.2 kcal |
| 탄수화물 | 3.97 g | 1.191 g |
| 당류 | 1.05 g | 0.315 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 0.81 g |
| 단백질 | 0.9 g | 0.27 g |
| 지방 | 1.67 g | 0.501 g |
| 포화지방산 | 0.27 g | 0.081 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 601 mg | 180.3 mg |
| 칼슘 | 32 mg | 9.6 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.114 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 28.8 mg |
| 인 | 23 mg | 6.9 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 3.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.024 mg | 0.007 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.024 mg |
| 니아신 | 0.331 mg | 0.099 mg |
| 비타민 C | 17.86 mg | 5.358 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.9g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 16 | 2.5 | 0.4 | 0.57 | 336 | 25ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 33 | 4.78 | 0.82 | 1.27 | 590 | 40ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 34 | 3.97 | 0.9 | 1.67 | 601 | 30ml | 2022-11-30 |
| 100g | 40 | 5.6 | 1 | 1.6 | 858 | 50g | 2015-06-30 |
| 100ml | 41 | 5.51 | 1.02 | 1.78 | 611 | 60ml | 2022-11-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 프씽 | 54 | 5 | 3 | 1 | 3 | 1,230 | 120g |
| 키친109 | 59 | 6.6 | 2.8 | 1.2 | 3.5 | 766 | 100g |
| 농업회사법인 한울팜스주식회사 | 64 | 11.5 | 3 | 0.6 | 1.7 | 476 | 1000g |