넙치구이 칼로리와 영양성분
넙치구이의 열량은 100ml당 116 kcal입니다. 자료의 1회 중량(114.80ml) 기준으로 계산하면 약 133 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 62 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
116 kcal열량
0.03g탄수화물
13.6g단백질
6.33g지방
615mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 114.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 116 kcal | 133.168 kcal |
| 탄수화물 | 0.03 g | 0.034 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 13.6 g | 15.613 g |
| 지방 | 6.33 g | 7.267 g |
| 포화지방산 | 0.91 g | 1.045 g |
| 콜레스테롤 | 25.28 mg | 29.021 mg |
| 나트륨 | 615 mg | 706.02 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 43.624 mg |
| 철 | 0.28 mg | 0.321 mg |
| 칼륨 | 286 mg | 328.328 mg |
| 인 | 167 mg | 191.716 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.055 mg | 0.063 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.084 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 2.63 μg | 3.019 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 25번째로 낮습니다.