두부튀김 칼로리와 영양성분
두부튀김의 열량은 100ml당 122 kcal입니다. 자료의 1회 중량(85.40ml) 기준으로 계산하면 약 104 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 135 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 60 kcal에서 60 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
122 kcal열량
9.82g탄수화물
6.4g단백질
6.16g지방
264mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 85.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 122 kcal | 104.188 kcal |
| 탄수화물 | 9.82 g | 8.386 g |
| 당류 | 0.9 g | 0.769 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 1.537 g |
| 단백질 | 6.4 g | 5.466 g |
| 지방 | 6.16 g | 5.261 g |
| 포화지방산 | 1.01 g | 0.863 g |
| 콜레스테롤 | 21.18 mg | 18.088 mg |
| 나트륨 | 264 mg | 225.456 mg |
| 칼슘 | 39 mg | 33.306 mg |
| 철 | 1.02 mg | 0.871 mg |
| 칼륨 | 129 mg | 110.166 mg |
| 인 | 108 mg | 92.232 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 10.248 μg RAE |
| 티아민 | 0.027 mg | 0.023 mg |
| 리보플라빈 | 0.212 mg | 0.181 mg |
| 니아신 | 0.194 mg | 0.166 mg |
| 비타민 C | 0.38 mg | 0.325 mg |
| 비타민 D | 0.12 μg | 0.102 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 10번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 122 | 9.82 | 6.4 | 6.16 | 264 | 85.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 122 | 9.65 | 6.4 | 6.22 | 264 | 85.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 128 | 10.08 | 6.7 | 6.5 | 276 | 146.80ml | 2024-01-31 |