삼치튀김 칼로리와 영양성분
삼치튀김의 열량은 100ml당 136 kcal입니다. 자료의 1회 중량(115.10ml) 기준으로 계산하면 약 157 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 121 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 163 kcal에서 163 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
136 kcal열량
3.43g탄수화물
13.8g단백질
6.86g지방
912mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 115.10ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 136 kcal | 156.536 kcal |
| 탄수화물 | 3.43 g | 3.948 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.012 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.115 g |
| 단백질 | 13.8 g | 15.884 g |
| 지방 | 6.86 g | 7.896 g |
| 포화지방산 | 1.33 g | 1.531 g |
| 콜레스테롤 | 70.14 mg | 80.731 mg |
| 나트륨 | 912 mg | 1,049.712 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 10.359 mg |
| 철 | 0.26 mg | 0.299 mg |
| 칼륨 | 255 mg | 293.505 mg |
| 인 | 147 mg | 169.197 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 12.661 μg RAE |
| 티아민 | 0.062 mg | 0.071 mg |
| 리보플라빈 | 0.066 mg | 0.076 mg |
| 니아신 | 0.021 mg | 0.024 mg |
| 비타민 C | 0.01 mg | 0.012 mg |
| 비타민 D | 4.35 μg | 5.007 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 912mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.01g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 136 | 3.43 | 13.8 | 6.86 | 912 | 115.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 136 | 3.69 | 13.7 | 6.82 | 929 | 63.90ml | 2024-01-31 |