생선까스 칼로리와 영양성분
생선까스의 열량은 100ml당 105 kcal입니다. 자료의 1회 중량(259ml) 기준으로 계산하면 약 272 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 152 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 27개는 100g당 115 kcal에서 262 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
105 kcal열량
5.12g탄수화물
9g단백질
4.93g지방
372mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 259ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 105 kcal | 271.95 kcal |
| 탄수화물 | 5.12 g | 13.261 g |
| 당류 | 0.3 g | 0.777 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.777 g |
| 단백질 | 9 g | 23.31 g |
| 지방 | 4.93 g | 12.769 g |
| 포화지방산 | 0.85 g | 2.202 g |
| 콜레스테롤 | 51.16 mg | 132.504 mg |
| 나트륨 | 372 mg | 963.48 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 72.52 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.881 mg |
| 칼륨 | 131 mg | 339.29 mg |
| 인 | 111 mg | 287.49 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 36.26 μg RAE |
| 티아민 | 0.056 mg | 0.145 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.158 mg |
| 니아신 | 0.52 mg | 1.347 mg |
| 비타민 C | 2.53 mg | 6.553 mg |
| 비타민 D | 0.3 μg | 0.777 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 105 | 5.12 | 9 | 4.93 | 372 | 259ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 198 | 10.89 | 15.3 | 9.57 | 413 | 68ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 303 | 17.5 | 22.8 | 14.5 | 680 | 77.40ml | 2024-01-31 |
| 100g | 327 | 23.28 | 12.17 | 20.55 | 394 | 200g | 2013-03-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RONGCHENG TENGYUE AQUATIC FOOD CO.,LTD. | 115 | 20 | 1 | 9 | 0 | 424 | 2500g |
| RONGCHENG TENGYUE AQUATIC FOOD CO.,LTD. | 115 | 20 | 1 | 9 | 0 | 424 | 1000g |
| RONGCHENG HEYUE OCEAN FOOD CO.,LTD. | 128 | 20 | 0 | 10 | 0.9 | 316 | 3000g |
| RONGCHENG FENGRONG AQUATIC FOODS CO.,LTD. | 128 | 20 | 1 | 10 | 0.9 | 383,000 | - |
| RONGCHENG SANYUE FOODSTUFF CO.,LTD | 128 | 20 | 2 | 10 | 0.9 | 316 | - |
| SHANDONG XINRUN AQUATIC FOOD CO.,LTD | 128 | 20 | 1 | 10 | 0.9 | 383 | - |
| RONGCHENG SANYUE FOODSTUFF CO.,LTD | 130 | 20 | 2 | 10 | 0.9 | 320 | 1200g |
| RONGCHENG KANGXING AQUATIC FOODS CO.,LTD. | 130 | 24 | 3 | 6 | 1.2 | 410 | 2500g |
| RONGCHENG BAOFENG FOODS CO.,LTD | 130 | 24 | 3 | 6 | 1.2 | 410 | 1200g |
| 팜스더프레시 | 130 | 21 | 1.5 | 9.9 | 0.9 | 298 | 100g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 희망푸드 | 262 | 18 | 18 | 16 | 15 | 400 | 59g |
| (주)도마소리 | 251 | 46.5 | 9.85 | 7.85 | 3.8 | 460 | 250g |
| RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 172 | 30 | 0.6 | 10 | 1.1 | 410 | 1200g |
| RONGCHENG BAOFENG FOODS CO.,LTD | 170 | 30 | 0.6 | 10 | 1.1 | 410 | - |
| RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 170 | 30 | 0.6 | 10 | 1.1 | 410 | 6000g |
| RONGCHENG FENGRONG AQUATIC FOODS CO.,LTD. | 167 | 32.6 | 2.8 | 5.1 | 1.8 | 221 | - |
| VAN DUC TIEN GIANG FOOD EXPORT COMPANY | 161 | 7.86 | 0.71 | 15 | 10 | 279 | - |
| RONGCHENG BEIYUAN FOODSTUFF CO., LTD. | 154 | 23 | 0 | 11 | 1.8 | 700 | - |
| 씨케이마트 | 149 | 19.85 | 0.54 | 11.8 | 2.57 | 332 | 100g |
| WEIHAI MEIXIAN FOODS CO., LTD | 143 | 23.33 | 1.67 | 8.33 | 1.83 | 178 | 3000g |