돼지감자 칼로리와 영양성분
돼지감자(생것)의 열량은 100g당 35 kcal입니다. 감자·전분류 16개의 중앙값 74 kcal보다 39 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
35 kcal열량
14.92g탄수화물
2.18g단백질
0.09g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2013-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 35 kcal |
| 탄수화물 | 14.92 g |
| 당류 | 6.37 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 단백질 | 2.18 g |
| 지방 | 0.09 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.53 mg |
| 칼륨 | 561 mg |
| 인 | 100 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg |
| 리보플라빈 | 0.088 mg |
| 니아신 | 0.472 mg |
| 비타민 C | 1.34 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
감자·전분류 안에서 비교하면
- 감자·전분류 16개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 돼지감자(말린것) | 172 | 74.35 | 10.43 | 0.46 | 10 |
| 돼지감자(삶은것) | 39 | 17.16 | 2.23 | 0.11 | 2 |
| 돼지감자(생것) | 35 | 14.92 | 2.18 | 0.09 | 2 |