어린양고기 칼로리와 영양성분
어린양고기(수입산(미국산), 어깨, 생것)의 열량은 100g당 264 kcal입니다. 육류 27개의 중앙값 161 kcal보다 103 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
264 kcal열량
0g탄수화물
16.58g단백질
21.45g지방
61mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 264 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 16.58 g |
| 지방 | 21.45 g |
| 포화지방산 | 9.28 g |
| 콜레스테롤 | 72 mg |
| 나트륨 | 61 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 1.5 mg |
| 칼륨 | 230 mg |
| 인 | 158 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.11 mg |
| 리보플라빈 | 0.21 mg |
| 니아신 | 5.66 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0.1 μg |
육류 안에서 비교하면
- 육류 27개 가운데 열량이 26번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 어린양고기(수입산(미국산), 갈비, 구운것(오븐)) | 359 | 0 | 21.12 | 29.82 | 73 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 갈비, 생것) | 372 | 0 | 14.52 | 34.39 | 56 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 다리, 구운것(오븐)) | 225 | 0 | 26.41 | 12.45 | 65 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 다리, 생것) | 201 | 0 | 18.58 | 13.49 | 57 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 살코기, 생것) | 143 | 0 | 20.88 | 5.94 | 68 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 어깨, 구운것(오븐)) | 276 | 0 | 22.51 | 19.97 | 66 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 어깨, 삶은것) | 344 | 0 | 28.68 | 24.55 | 75 |
| 어린양고기(수입산(미국산), 어깨, 생것) | 264 | 0 | 16.58 | 21.45 | 61 |