멧돼지고기 칼로리와 영양성분
멧돼지고기(생것)의 열량은 100g당 249 kcal입니다. 육류 27개의 중앙값 161 kcal보다 88 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
249 kcal열량
0.5g탄수화물
18.8g단백질
19.8g지방
45mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2020-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 249 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 18.8 g |
| 지방 | 19.8 g |
| 포화지방산 | 5.83 g |
| 콜레스테롤 | 86 mg |
| 나트륨 | 45 mg |
| 칼슘 | 4 mg |
| 철 | 2.5 mg |
| 칼륨 | 270 mg |
| 인 | 170 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0.24 mg |
| 리보플라빈 | 0.29 mg |
| 니아신 | 5.2 mg |
| 비타민 C | 1 mg |
| 비타민 D | 0.4 μg |
육류 안에서 비교하면
- 육류 27개 가운데 열량이 25번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 멧돼지고기(생것) | 249 | 0.5 | 18.8 | 19.8 | 45 |
| 멧돼지고기(앞다리, 생것) | 191 | 0 | 21.5 | 10.7 | 55 |