가자미튀김 칼로리와 영양성분
가자미튀김의 열량은 100ml당 94 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 94 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 163 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
94 kcal열량
2.89g탄수화물
5.1g단백질
6.54g지방
215mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 94 kcal | 94 kcal |
| 탄수화물 | 2.89 g | 2.89 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.1 g |
| 단백질 | 5.1 g | 5.1 g |
| 지방 | 6.54 g | 6.54 g |
| 포화지방산 | 0.99 g | 0.99 g |
| 콜레스테롤 | 21.52 mg | 21.52 mg |
| 나트륨 | 215 mg | 215 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 10 mg |
| 철 | 0.18 mg | 0.18 mg |
| 칼륨 | 87 mg | 87 mg |
| 인 | 48 mg | 48 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.044 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.058 mg |
| 니아신 | 0.947 mg | 0.947 mg |
| 비타민 C | 0.44 mg | 0.44 mg |
| 비타민 D | 3.53 μg | 3.53 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 94 | 2.89 | 5.1 | 6.54 | 215 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 225 | 5.54 | 20.7 | 12.36 | 758 | 56.90ml | 2024-01-31 |