잔멸치 튀김 칼로리와 영양성분
잔멸치 튀김의 열량은 100ml당 67 kcal입니다. 자료의 1회 중량(235.60ml) 기준으로 계산하면 약 158 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 190 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
67 kcal열량
2.9g탄수화물
4g단백질
4.12g지방
510mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 235.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 67 kcal | 157.852 kcal |
| 탄수화물 | 2.9 g | 6.832 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.236 g |
| 단백질 | 4 g | 9.424 g |
| 지방 | 4.12 g | 9.707 g |
| 포화지방산 | 0.66 g | 1.555 g |
| 콜레스테롤 | 36.92 mg | 86.984 mg |
| 나트륨 | 510 mg | 1,201.56 mg |
| 칼슘 | 54 mg | 127.224 mg |
| 철 | 0.11 mg | 0.259 mg |
| 칼륨 | 51 mg | 120.156 mg |
| 인 | 73 mg | 171.988 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.019 mg |
| 리보플라빈 | 0.009 mg | 0.021 mg |
| 니아신 | 0.241 mg | 0.568 mg |
| 비타민 C | 0.01 mg | 0.024 mg |
| 비타민 D | 1.47 μg | 3.463 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 1번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 4g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).