감자밥 칼로리와 영양성분
감자밥의 열량은 100ml당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(261.50ml) 기준으로 계산하면 약 340 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
28.45g탄수화물
2.4g단백질
0.14g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 261.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 339.95 kcal |
| 탄수화물 | 28.45 g | 74.397 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.026 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.83 g |
| 단백질 | 2.4 g | 6.276 g |
| 지방 | 0.14 g | 0.366 g |
| 포화지방산 | 0.05 g | 0.131 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg | 5.23 mg |
| 칼슘 | 3 mg | 7.845 mg |
| 철 | 0.56 mg | 1.464 mg |
| 칼륨 | 113 mg | 295.495 mg |
| 인 | 37 mg | 96.755 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.078 mg | 0.204 mg |
| 리보플라빈 | 0.014 mg | 0.037 mg |
| 니아신 | 0.464 mg | 1.213 mg |
| 비타민 C | 1.4 mg | 3.661 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 91번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.01g).