김치 볶음밥(모듬) 칼로리와 영양성분
김치 볶음밥(모듬)의 열량은 100ml당 129 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 413 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
129 kcal열량
21.49g탄수화물
3.8g단백질
2.69g지방
153mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 129 kcal | 412.8 kcal |
| 탄수화물 | 21.49 g | 68.768 g |
| 당류 | 1.01 g | 3.232 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 5.44 g |
| 단백질 | 3.8 g | 12.16 g |
| 지방 | 2.69 g | 8.608 g |
| 포화지방산 | 0.56 g | 1.792 g |
| 콜레스테롤 | 6.54 mg | 20.928 mg |
| 나트륨 | 153 mg | 489.6 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 48 mg |
| 철 | 0.34 mg | 1.088 mg |
| 칼륨 | 131 mg | 419.2 mg |
| 인 | 62 mg | 198.4 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 28.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.064 mg | 0.205 mg |
| 리보플라빈 | 0.046 mg | 0.147 mg |
| 니아신 | 0.886 mg | 2.835 mg |
| 비타민 C | 2.09 mg | 6.688 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.64 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 89번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 129 | 21.49 | 3.8 | 2.69 | 153 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 21.5 | 3.8 | 2.79 | 152 | 320ml | 2024-01-31 |