김밥(샐러리) 칼로리와 영양성분
김밥(샐러리)의 열량은 100ml당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(392ml) 기준으로 계산하면 약 510 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
19.75g탄수화물
2.8g단백질
4.2g지방
255mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 392ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 509.6 kcal |
| 탄수화물 | 19.75 g | 77.42 g |
| 당류 | 0.88 g | 3.45 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 4.312 g |
| 단백질 | 2.8 g | 10.976 g |
| 지방 | 4.2 g | 16.464 g |
| 포화지방산 | 0.7 g | 2.744 g |
| 콜레스테롤 | 12.33 mg | 48.334 mg |
| 나트륨 | 255 mg | 999.6 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 86.24 mg |
| 철 | 0.27 mg | 1.058 mg |
| 칼륨 | 93 mg | 364.56 mg |
| 인 | 44 mg | 172.48 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 109.76 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.122 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.169 mg |
| 니아신 | 0.41 mg | 1.607 mg |
| 비타민 C | 2.55 mg | 9.996 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.157 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 91번째로 낮습니다.