감자구이 칼로리와 영양성분
감자구이의 열량은 100ml당 123 kcal입니다. 자료의 1회 중량(108ml) 기준으로 계산하면 약 133 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 55 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
123 kcal열량
18.18g탄수화물
2.4g단백질
4.65g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 108ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 123 kcal | 132.84 kcal |
| 탄수화물 | 18.18 g | 19.634 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 3.3 g | 3.564 g |
| 단백질 | 2.4 g | 2.592 g |
| 지방 | 4.65 g | 5.022 g |
| 포화지방산 | 0.71 g | 0.767 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg | 1.08 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 11.88 mg |
| 철 | 0.7 mg | 0.756 mg |
| 칼륨 | 496 mg | 535.68 mg |
| 인 | 40 mg | 43.2 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.072 mg | 0.078 mg |
| 리보플라빈 | 0.032 mg | 0.035 mg |
| 니아신 | 0.378 mg | 0.408 mg |
| 비타민 C | 12.65 mg | 13.662 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.4g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 76 | 10.05 | 1.23 | 3.48 | 97 | 110ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 81 | 12.44 | 1.5 | 2.91 | 227 | 130ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 123 | 18.18 | 2.4 | 4.65 | 1 | 108ml | 2024-01-31 |