건새우 미역국 칼로리와 영양성분
건새우 미역국의 열량은 100ml당 27 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 86 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
27 kcal열량
0.92g탄수화물
3.8g단백질
1.04g지방
364mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 27 kcal | 86.4 kcal |
| 탄수화물 | 0.92 g | 2.944 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.92 g |
| 단백질 | 3.8 g | 12.16 g |
| 지방 | 1.04 g | 3.328 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.544 g |
| 콜레스테롤 | 22.55 mg | 72.16 mg |
| 나트륨 | 364 mg | 1,164.8 mg |
| 칼슘 | 270 mg | 864 mg |
| 철 | 1.13 mg | 3.616 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 432 mg |
| 인 | 79 mg | 252.8 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 12.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.015 mg | 0.048 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.074 mg |
| 니아신 | 0.609 mg | 1.949 mg |
| 비타민 C | 0.31 mg | 0.992 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.064 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 140번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 364mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 27 | 0.92 | 3.8 | 1.04 | 364 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 27 | 0.93 | 3.8 | 1.03 | 365 | 227.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 28 | 1.02 | 3.8 | 1.03 | 353 | 227.20ml | 2024-01-31 |