김치 고기만두 칼로리와 영양성분
김치 고기만두의 열량은 100ml당 294 kcal입니다. 자료의 1회 중량(82ml) 기준으로 계산하면 약 241 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 206 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
294 kcal열량
42.38g탄수화물
16.2g단백질
5.26g지방
552mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 82ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 294 kcal | 241.08 kcal |
| 탄수화물 | 42.38 g | 34.752 g |
| 당류 | 1.44 g | 1.181 g |
| 식이섬유 | 3.4 g | 2.788 g |
| 단백질 | 16.2 g | 13.284 g |
| 지방 | 5.26 g | 4.313 g |
| 포화지방산 | 1.26 g | 1.033 g |
| 콜레스테롤 | 23.02 mg | 18.876 mg |
| 나트륨 | 552 mg | 452.64 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 29.52 mg |
| 철 | 0.9 mg | 0.738 mg |
| 칼륨 | 392 mg | 321.44 mg |
| 인 | 168 mg | 137.76 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 13.12 μg RAE |
| 티아민 | 0.377 mg | 0.309 mg |
| 리보플라빈 | 0.132 mg | 0.108 mg |
| 니아신 | 1.806 mg | 1.481 mg |
| 비타민 C | 2.37 mg | 1.943 mg |
| 비타민 D | 0.11 μg | 0.09 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 129번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 552mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 16.2g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 294 | 42.38 | 16.2 | 5.26 | 552 | 82ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 294 | 42.4 | 16.2 | 5.23 | 552 | 118.20ml | 2024-01-31 |