김국 칼로리와 영양성분
김국의 열량은 100ml당 14 kcal입니다. 자료의 1회 중량(214.50ml) 기준으로 계산하면 약 30 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
14 kcal열량
2.27g탄수화물
0.9g단백질
0.29g지방
119mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 214.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 14 kcal | 30.03 kcal |
| 탄수화물 | 2.27 g | 4.869 g |
| 당류 | 0.25 g | 0.536 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.073 g |
| 단백질 | 0.9 g | 1.931 g |
| 지방 | 0.29 g | 0.622 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.193 g |
| 콜레스테롤 | 10.04 mg | 21.536 mg |
| 나트륨 | 119 mg | 255.255 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 12.87 mg |
| 철 | 0.32 mg | 0.686 mg |
| 칼륨 | 40 mg | 85.8 mg |
| 인 | 13 mg | 27.885 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 27.885 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.017 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.135 mg |
| 니아신 | 0.05 mg | 0.107 mg |
| 비타민 C | 1.21 mg | 2.595 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.064 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 13 | 2.34 | 0.9 | 0.25 | 114 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 14 | 2.27 | 0.9 | 0.29 | 119 | 214.50ml | 2024-01-31 |