오이 미역냉국 칼로리와 영양성분
오이 미역냉국의 열량은 100ml당 13 kcal입니다. 자료의 1회 중량(270ml) 기준으로 계산하면 약 35 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 10 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 6 kcal에서 67 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
13 kcal열량
2.91g탄수화물
0.7g단백질
0.21g지방
338mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 270ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 13 kcal | 35.1 kcal |
| 탄수화물 | 2.91 g | 7.857 g |
| 당류 | 1.84 g | 4.968 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 2.16 g |
| 단백질 | 0.7 g | 1.89 g |
| 지방 | 0.21 g | 0.567 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.108 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 338 mg | 912.6 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 54 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.54 mg |
| 칼륨 | 124 mg | 334.8 mg |
| 인 | 15 mg | 40.5 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 21.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.009 mg | 0.024 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.116 mg |
| 니아신 | 0.121 mg | 0.327 mg |
| 비타민 C | 2.78 mg | 7.506 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.7g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.84g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사장모님에프앤비 | 6 | 0.85 | 0.69 | 0.37 | 0.15 | 327 | 500g |
| 농업회사법인(주) 손맛 | 67 | 10 | 5 | 5 | 1.1 | 749 | 500g |