미역냉국(오이, 고추) 칼로리와 영양성분
미역냉국(오이, 고추)의 열량은 100ml당 14 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 28 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
14 kcal열량
3.11g탄수화물
0.6g단백질
0.19g지방
258mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 14 kcal | 28 kcal |
| 탄수화물 | 3.11 g | 6.22 g |
| 당류 | 1.99 g | 3.98 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.6 g |
| 단백질 | 0.6 g | 1.2 g |
| 지방 | 0.19 g | 0.38 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 258 mg | 516 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 38 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.4 mg |
| 칼륨 | 121 mg | 242 mg |
| 인 | 13 mg | 26 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 20 μg RAE |
| 티아민 | 0.011 mg | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg | 0.084 mg |
| 니아신 | 0.136 mg | 0.272 mg |
| 비타민 C | 3.62 mg | 7.24 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.6g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.99g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 11 | 2.55 | 0.5 | 0.11 | 253 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 14 | 3.11 | 0.6 | 0.19 | 258 | 200ml | 2022-11-30 |