고추잡채 칼로리와 영양성분
고추잡채의 열량은 100ml당 91 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 155 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 22 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 112 kcal에서 142 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
91 kcal열량
5.09g탄수화물
9.69g단백질
3.47g지방
268mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 91 kcal | 154.7 kcal |
| 탄수화물 | 5.09 g | 8.653 g |
| 당류 | 2.08 g | 3.536 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.53 g |
| 단백질 | 9.69 g | 16.473 g |
| 지방 | 3.47 g | 5.899 g |
| 포화지방산 | 0.93 g | 1.581 g |
| 콜레스테롤 | 26.27 mg | 44.659 mg |
| 나트륨 | 268 mg | 455.6 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 15.3 mg |
| 철 | 0.54 mg | 0.918 mg |
| 칼륨 | 234 mg | 397.8 mg |
| 인 | 104 mg | 176.8 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 37.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.193 mg | 0.328 mg |
| 리보플라빈 | 0.188 mg | 0.32 mg |
| 니아신 | 1.899 mg | 3.228 mg |
| 비타민 C | 8.16 mg | 13.872 mg |
| 비타민 D | 0.14 μg | 0.238 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 63번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 67 | 4.21 | 4.18 | 3.91 | 159 | 400ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 69 | 4.27 | 4.2 | 4.01 | 160 | 400ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 91 | 5.09 | 9.69 | 3.47 | 268 | 170ml | 2022-11-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)참맛 | 112 | 3.21 | 2.45 | 16.33 | 3.71 | 354 | 110g |
| 주식회사아임셰프 | 142 | 15.6 | 3.86 | 7.88 | 5.65 | 224 | 673g |