버섯볶음(양송이버섯) 칼로리와 영양성분
버섯볶음(양송이버섯)의 열량은 100g당 91 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 136 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
91 kcal열량
7.33g탄수화물
3g단백질
5.53g지방
343mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 91 kcal | 136.5 kcal |
| 탄수화물 | 7.33 g | 10.995 g |
| 당류 | 0.8 g | 1.2 g |
| 식이섬유 | 3.1 g | 4.65 g |
| 단백질 | 3 g | 4.5 g |
| 지방 | 5.53 g | 8.295 g |
| 포화지방산 | 0.93 g | 1.395 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 343 mg | 514.5 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 18 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 325 mg | 487.5 mg |
| 인 | 99 mg | 148.5 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 15 μg RAE |
| 티아민 | 0.107 mg | 0.161 mg |
| 리보플라빈 | 0.273 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 0.16 mg | 0.24 mg |
| 비타민 C | 1.2 mg | 1.8 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 63번째로 낮습니다.