오징어탕수 칼로리와 영양성분
오징어탕수의 열량은 100ml당 247 kcal입니다. 자료의 1회 중량(105.80ml) 기준으로 계산하면 약 261 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
247 kcal열량
20.31g탄수화물
17.1g단백질
10.27g지방
332mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 105.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 247 kcal | 261.326 kcal |
| 탄수화물 | 20.31 g | 21.488 g |
| 당류 | 8.44 g | 8.93 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.058 g |
| 단백질 | 17.1 g | 18.092 g |
| 지방 | 10.27 g | 10.866 g |
| 포화지방산 | 1.81 g | 1.915 g |
| 콜레스테롤 | 223.93 mg | 236.918 mg |
| 나트륨 | 332 mg | 351.256 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 24.334 mg |
| 철 | 0.47 mg | 0.497 mg |
| 칼륨 | 406 mg | 429.548 mg |
| 인 | 260 mg | 275.08 mg |
| 비타민 A | 41 μg RAE | 43.378 μg RAE |
| 티아민 | 0.064 mg | 0.068 mg |
| 리보플라빈 | 0.118 mg | 0.125 mg |
| 니아신 | 0.12 mg | 0.127 mg |
| 비타민 C | 3.68 mg | 3.893 mg |
| 비타민 D | 5.06 μg | 5.353 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 53번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 8.44g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 149 | 12.99 | 10.4 | 6.03 | 155 | 83.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 158 | 13.13 | 8.3 | 7.51 | 248 | 191.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 158 | 12.98 | 8.3 | 7.62 | 248 | 81.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 247 | 20.31 | 17.1 | 10.27 | 332 | 105.80ml | 2024-01-31 |