골든세이지 칼로리와 영양성분
골든세이지(말린것)의 열량은 100g당 385 kcal입니다. 조미료·향신료 25개의 중앙값 319 kcal보다 66 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
385 kcal열량
73.6g탄수화물
1.6g단백질
9.3g지방
60mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2002-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 385 kcal |
| 탄수화물 | 73.6 g |
| 단백질 | 1.6 g |
| 지방 | 9.3 g |
| 나트륨 | 60 mg |
| 칼슘 | 745 mg |
| 철 | 8.5 mg |
| 칼륨 | 3,430 mg |
| 인 | 240 mg |
| 비타민 A | 1,481 μg RAE |
| 티아민 | 0.46 mg |
| 리보플라빈 | 1.86 mg |
| 니아신 | 8.5 mg |
| 비타민 C | 111 mg |
조미료·향신료 안에서 비교하면
- 조미료·향신료 25개 가운데 열량이 22번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.6g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 골든세이지(말린것) | 385 | 73.6 | 1.6 | 9.3 | 60 |