곰치국 칼로리와 영양성분
곰치국의 열량은 100g당 42 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1000g) 기준으로 계산하면 약 420 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
42 kcal열량
2.39g탄수화물
5.43g단백질
1.18g지방
380mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 1000g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 42 kcal | 420 kcal |
| 탄수화물 | 2.39 g | 23.9 g |
| 당류 | 0.28 g | 2.8 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 19 g |
| 단백질 | 5.43 g | 54.3 g |
| 지방 | 1.18 g | 11.8 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 1.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 47.65 mg | 476.5 mg |
| 나트륨 | 380 mg | 3,800 mg |
| 칼슘 | 71 mg | 710 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 1,350 mg |
| 인 | 103 mg | 1,030 mg |
| 비타민 A | 152 μg RAE | 1,520 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.51 mg |
| 리보플라빈 | 0.051 mg | 0.51 mg |
| 니아신 | 0.104 mg | 1.04 mg |
| 비타민 C | 0.2 mg | 2 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 186번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 380mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.43g).