선짓국 칼로리와 영양성분
선짓국의 열량은 100ml당 40 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220.50ml) 기준으로 계산하면 약 88 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 18 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
40 kcal열량
3.5g탄수화물
3.4g단백질
1.53g지방
474mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 220.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 40 kcal | 88.2 kcal |
| 탄수화물 | 3.5 g | 7.718 g |
| 당류 | 0.8 g | 1.764 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 3.528 g |
| 단백질 | 3.4 g | 7.497 g |
| 지방 | 1.53 g | 3.374 g |
| 포화지방산 | 0.44 g | 0.97 g |
| 콜레스테롤 | 4.22 mg | 9.305 mg |
| 나트륨 | 474 mg | 1,045.17 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 50.715 mg |
| 철 | 3.19 mg | 7.034 mg |
| 칼륨 | 92 mg | 202.86 mg |
| 인 | 28 mg | 61.74 mg |
| 비타민 A | 32 μg RAE | 70.56 μg RAE |
| 티아민 | 0.063 mg | 0.139 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.135 mg |
| 니아신 | 0.428 mg | 0.944 mg |
| 비타민 C | 1.65 mg | 3.638 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 181번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 474mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 27 | 2.15 | 3.6 | 0.49 | 248 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 40 | 3.5 | 3.4 | 1.53 | 474 | 220.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 45 | 3.53 | 3.9 | 1.9 | 462 | 320ml | 2024-01-31 |