곤약조림 칼로리와 영양성분
곤약조림의 열량은 100ml당 43 kcal입니다. 자료의 1회 중량(95.80ml) 기준으로 계산하면 약 41 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 85 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 120 kcal에서 120 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
43 kcal열량
7.17g탄수화물
1.1g단백질
1.99g지방
336mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 95.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 43 kcal | 41.194 kcal |
| 탄수화물 | 7.17 g | 6.869 g |
| 당류 | 2.05 g | 1.964 g |
| 식이섬유 | 3 g | 2.874 g |
| 단백질 | 1.1 g | 1.054 g |
| 지방 | 1.99 g | 1.906 g |
| 포화지방산 | 0.31 g | 0.297 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 336 mg | 321.888 mg |
| 칼슘 | 88 mg | 84.304 mg |
| 철 | 0.35 mg | 0.335 mg |
| 칼륨 | 60 mg | 57.48 mg |
| 인 | 25 mg | 23.95 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.008 mg |
| 리보플라빈 | 0.263 mg | 0.252 mg |
| 니아신 | 0.141 mg | 0.135 mg |
| 비타민 C | 0.2 mg | 0.192 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.1g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 31 | 5.19 | 0.8 | 1.46 | 235 | 122.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 43 | 7.17 | 1.1 | 1.99 | 336 | 95.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 43 | 7.17 | 1.1 | 1.99 | 336 | 95.80ml | 2024-01-31 |