꽈리고추조림(멸치) 칼로리와 영양성분
꽈리고추조림(멸치)의 열량은 100ml당 57 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80ml) 기준으로 계산하면 약 46 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 71 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
57 kcal열량
4.7g탄수화물
7.1g단백질
1.21g지방
460mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 57 kcal | 45.6 kcal |
| 탄수화물 | 4.7 g | 3.76 g |
| 당류 | 1.24 g | 0.992 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 0.96 g |
| 단백질 | 7.1 g | 5.68 g |
| 지방 | 1.21 g | 0.968 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 0.224 g |
| 콜레스테롤 | 63.41 mg | 50.728 mg |
| 나트륨 | 460 mg | 368 mg |
| 칼슘 | 257 mg | 205.6 mg |
| 철 | 1.44 mg | 1.152 mg |
| 칼륨 | 201 mg | 160.8 mg |
| 인 | 220 mg | 176 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.029 mg |
| 리보플라빈 | 0.097 mg | 0.078 mg |
| 니아신 | 0.577 mg | 0.462 mg |
| 비타민 C | 16.46 mg | 13.168 mg |
| 비타민 D | 0.8 μg | 0.64 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.