조림류 칼로리 목록
조림류 85개의 열량 중앙값은 128 kcal입니다. 가장 낮은 식품은 고추조림(멸치)(34 kcal), 가장 높은 식품은 삶은 땅콩 조림(580 kcal)입니다.
조림류 85개
표시 기준량(대부분 100g)당 값입니다. 열량이 낮은 순서로 정렬했습니다.
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 고추조림(멸치) | 34 | 5.01 | 3.1 | 0.35 | 398 |
| 고추조림 | 40 | 6.89 | 1.9 | 0.8 | 412 |
| 곤약조림 | 43 | 7.17 | 1.1 | 1.99 | 336 |
| 무조림 | 48 | 4.29 | 2.26 | 2.38 | 779 |
| 적어조림 | 54 | 3.33 | 7 | 0.95 | 142 |
| 꽈리고추조림(멸치) | 57 | 4.7 | 7.1 | 1.21 | 460 |
| 전어조림 | 60 | 1.9 | 9 | 1.22 | 93 |
| 버섯조림 | 60 | 6.23 | 4.38 | 2 | 302 |
| 마늘쫑조림(멸치) | 60 | 9.13 | 4.7 | 1.05 | 360 |
| 고등어조림(모듬채소) | 60 | 3.42 | 5.1 | 2.81 | 171 |
| 다시마조림 | 61 | 7.02 | 3.1 | 3.39 | 518 |
| 꽁치조림(김치) | 61 | 3.57 | 6 | 2.63 | 215 |
| 새우조림 | 62 | 3.21 | 7.6 | 1.91 | 343 |
| 양미리조림 | 65 | 9.09 | 5.76 | 0.66 | 711 |
| 장조림(소고기) | 69 | 4.84 | 10.41 | 0.86 | 543 |
| 단호박조림 | 71 | 15.15 | 2.2 | 0.94 | 815 |
| 꽁치조림(채소) | 72 | 4.75 | 8.85 | 1.9 | 180 |
| 코다리조림(무) | 73 | 6.05 | 9.34 | 1.26 | 319 |
| 고등어조림(배추김치) | 75 | 4.32 | 6.5 | 3.45 | 299 |
| 코다리조림(간장) | 77 | 6.68 | 10.5 | 0.76 | 443 |
| 닭도리탕 | 78 | 5.6 | 6.51 | 3.34 | 166 |
| 꽁치조림(무) | 83 | 5.73 | 9.1 | 2.54 | 321 |
| 달걀조림 | 84 | 5.87 | 6.7 | 3.48 | 507 |
| 코다리조림 | 86 | 4.16 | 16.46 | 0.4 | 466 |
| 가자미조림 | 87 | 3.64 | 12.2 | 2.52 | 345 |
| 꽁치조림(배추김치) | 88 | 5.79 | 10.29 | 2.52 | 430 |
| 임연수조림 | 91 | 4.5 | 9.9 | 3.44 | 222 |
| 게조림 | 93 | 1.48 | 18.9 | 0.81 | 656 |
| 고등어조림(무) | 94 | 5.02 | 8.4 | 4.27 | 310 |
| 메추리알장조림(꽈리고추) | 96 | 5.61 | 6.6 | 4.94 | 313 |
| 건갈치조림 | 96 | 3.68 | 11.2 | 3.68 | 1,051 |
| 도루묵조림 | 103 | 5.73 | 11.3 | 3.09 | 314 |
| 동태조림 | 110 | 6.96 | 16.32 | 1.88 | 557 |
| 닭볶음탕 | 111 | 8.52 | 11.91 | 3.22 | 376 |
| 병어조림 | 112 | 4.87 | 12.46 | 4.78 | 842 |
| 무 어묵조림 | 112 | 14.92 | 6.3 | 3.06 | 622 |
| 감자조림 | 114 | 18.1 | 2.4 | 3.52 | 487 |
| 돼지등심 장조림 | 117 | 5.24 | 15.4 | 2.95 | 414 |
| 갈치조림(무) | 118 | 7.39 | 10.8 | 4.81 | 298 |
| 삼치조림 | 125 | 2.61 | 15.88 | 5.63 | 441 |
| 장조림(돼지고기, 메추리알) | 127 | 6.74 | 16.67 | 3.7 | 1,166 |
| 돼지고기 장조림(메추리알) | 127 | 5.74 | 13.6 | 5.01 | 317 |
| 조기조림 | 128 | 4.27 | 13.7 | 6.27 | 590 |
| 소고기 장조림(꽈리고추) | 132 | 8.22 | 14.7 | 4.25 | 508 |
| 오징어포조림 | 133 | 13.03 | 15.5 | 1.77 | 449 |
| 꽈리고추 오징어조림 | 135 | 6.39 | 14.3 | 5.67 | 388 |
| 오징어조림 | 137 | 12.45 | 16.55 | 2.37 | 1,469 |
| 장조림(달걀) | 138 | 8.67 | 9.85 | 7.12 | 628 |
| 고등어조림 | 141 | 4.1 | 11.25 | 8.84 | 390 |
| 두부조림 | 143 | 4.4 | 9.64 | 9.66 | 161 |
| 메추리알 돼지고기장조림 | 144 | 5.53 | 15.3 | 6.22 | 295 |
| 장조림(우엉) | 149 | 34.37 | 2.1 | 0.3 | 1,092 |
| 돼지고기 장조림 | 150 | 7.25 | 16.3 | 5.6 | 1,228 |
| 소고기 장조림(메추리알) | 152 | 6.22 | 14.4 | 7.12 | 636 |
| 메추리알장조림 | 152 | 8.99 | 11.3 | 6.79 | 973 |
| 닭조림(고추장) | 152 | 13.25 | 9.12 | 6.94 | 290 |
| 메추리알 어묵조림 | 156 | 15.39 | 9.3 | 6.19 | 805 |
| 장조림(소고기, 메추리알) | 157 | 15.56 | 11.69 | 5.39 | 877 |
| 어묵조림 | 159 | 23.16 | 5.83 | 4.73 | 428 |
| 고구마조림 | 167 | 38.6 | 2.5 | 0.59 | 839 |
| 완자조림 | 171 | 13.35 | 13.9 | 6.35 | 224 |
| 어묵조림(풋고추) | 172 | 21.18 | 9.3 | 5.72 | 1,010 |
| 연근조림 | 174 | 29.42 | 2.68 | 5.1 | 661 |
| 두부조림(돼지고기) | 175 | 7.09 | 14.7 | 9.37 | 517 |
| 닭다리조림 | 179 | 9.13 | 14 | 8.87 | 153 |
| 모듬 콩조림 | 181 | 15.38 | 11.1 | 9.11 | 321 |
| 북어조림 | 182 | 17.14 | 20.83 | 3.33 | 766 |
| 우엉조림 | 188 | 34.8 | 4.8 | 3.33 | 1,174 |
| 닭조림 | 197 | 6.57 | 18.03 | 10.9 | 470 |
| 콩조림 | 198 | 22.36 | 13.5 | 6.44 | 620 |
| 장조림(메추리알) | 203 | 6.3 | 14.25 | 13.41 | 755 |
| 마늘쫑조림 | 217 | 31.38 | 4.9 | 10.6 | 956 |
| 미트볼조림 | 221 | 12.95 | 18.15 | 10.73 | 315 |
| 소시지조림(어묵) | 223 | 16.02 | 10.8 | 12.86 | 682 |
| 소고기 장조림 | 230 | 5.13 | 29.6 | 9.02 | 486 |
| 소시지조림 | 234 | 12.89 | 11.9 | 15.02 | 1,048 |
| 오징어채조림 | 240 | 25.36 | 23.52 | 4.9 | 1,130 |
| 꽁치조림 | 244 | 5.14 | 15.52 | 17.87 | 350 |
| 유부조림 | 254 | 7.95 | 13.7 | 18.34 | 243 |
| 쥐포조림 | 276 | 36.12 | 13.03 | 8.86 | 1,265 |
| 콩조림(콩자반) | 281 | 34.83 | 17.97 | 7.73 | 868 |
| 건꼴뚜기조림(풋고추) | 288 | 10.14 | 29.4 | 13.55 | 1,038 |
| 멸치조림 | 318 | 8.93 | 40.92 | 13.22 | 3,163 |
| 땅콩조림 | 483 | 19.95 | 18.75 | 36.4 | 574 |
| 삶은 땅콩 조림 | 580 | 64.99 | 20.7 | 29.74 | 2,308 |