굴 미역국 칼로리와 영양성분
굴 미역국의 열량은 100ml당 16 kcal입니다. 자료의 1회 중량(280ml) 기준으로 계산하면 약 45 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 35 kcal에서 58 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
16 kcal열량
1.9g탄수화물
1.9g단백질
0.47g지방
382mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 280ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 16 kcal | 44.8 kcal |
| 탄수화물 | 1.9 g | 5.32 g |
| 당류 | 0.12 g | 0.336 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 3.36 g |
| 단백질 | 1.9 g | 5.32 g |
| 지방 | 0.47 g | 1.316 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.252 g |
| 콜레스테롤 | 1.46 mg | 4.088 mg |
| 나트륨 | 382 mg | 1,069.6 mg |
| 칼슘 | 83 mg | 232.4 mg |
| 철 | 1.34 mg | 3.752 mg |
| 칼륨 | 229 mg | 641.2 mg |
| 인 | 31 mg | 86.8 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 25.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.101 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0.159 mg | 0.445 mg |
| 비타민 C | 0.61 mg | 1.708 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 59번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 382mg).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 팜스더프레시 | 35 | 2 | 0.5 | 4 | 1.2 | 480 | 100g |
| (주)사랑밭 | 37 | 0.6 | 0 | 1.2 | 3.3 | 482 | 800g |
| (주)복주 | 37 | 0.6 | 0 | 1.2 | 3.3 | 482 | 500g |
| (주)복주 | 37 | 0.6 | 0 | 1.2 | 3.3 | 482 | 500g |
| (주)설국 | 58 | 7.8 | 0 | 1.9 | 2.2 | 28 | 500g |