아욱 된장국 칼로리와 영양성분
아욱 된장국의 열량은 100ml당 16 kcal입니다. 자료의 1회 중량(190ml) 기준으로 계산하면 약 30 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 8개는 100g당 11 kcal에서 45 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
16 kcal열량
2.45g탄수화물
1.2g단백질
0.33g지방
252mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 190ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 16 kcal | 30.4 kcal |
| 탄수화물 | 2.45 g | 4.655 g |
| 당류 | 0.42 g | 0.798 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 2.28 g |
| 단백질 | 1.2 g | 2.28 g |
| 지방 | 0.33 g | 0.627 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.114 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 252 mg | 478.8 mg |
| 칼슘 | 43 mg | 81.7 mg |
| 철 | 0.25 mg | 0.475 mg |
| 칼륨 | 121 mg | 229.9 mg |
| 인 | 24 mg | 45.6 mg |
| 비타민 A | 46 μg RAE | 87.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.078 mg | 0.148 mg |
| 리보플라빈 | 0.093 mg | 0.177 mg |
| 니아신 | 0.447 mg | 0.849 mg |
| 비타민 C | 5.86 mg | 11.134 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 59번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 12 | 1.89 | 1 | 0.22 | 152 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 15 | 2.47 | 1.1 | 0.26 | 196 | 190ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 16 | 2.45 | 1.2 | 0.33 | 252 | 190ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 19 | 2.89 | 1.5 | 0.4 | 289 | 230ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)뽀뽀뜨 | 11 | 2.22 | 0 | 0.94 | 0.06 | 4 | 180g |
| (주)파인테이블 | 13 | 0.63 | 0 | 0.63 | 0.63 | 1 | 800g |
| (주)정미경키친 | 16 | 1.85 | 0.77 | 1.54 | 0.2 | 234 | 650g |
| 농업회사법인주식회사엘팜 | 20 | 1.59 | 0 | 2.28 | 0.56 | 236 | 400g |
| 하반 반찬 | 25 | 4.22 | 1.03 | 1.9 | 0.13 | 393 | 800g |
| 한우리음식 | 31 | 1.2 | 0.3 | 6.5 | 0.7 | 302 | 850g |
| 바다원제2공장 | 31 | 3.91 | 2 | 2.2 | 0.7 | 506 | 100g |
| 친정찬 | 45 | 6.5 | 2.1 | 3.4 | 1.4 | 610 | 100g |