토란국 칼로리와 영양성분
토란국의 열량은 100g당 16 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 64 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
16 kcal열량
2.61g탄수화물
1g단백질
0.12g지방
190mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 16 kcal | 64 kcal |
| 탄수화물 | 2.61 g | 10.44 g |
| 당류 | 0.27 g | 1.08 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.4 g |
| 단백질 | 1 g | 4 g |
| 지방 | 0.12 g | 0.48 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.16 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 1.12 mg | 4.48 mg |
| 나트륨 | 190 mg | 760 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 32 mg |
| 철 | 0.08 mg | 0.32 mg |
| 칼륨 | 109 mg | 436 mg |
| 인 | 16 mg | 64 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.023 mg | 0.092 mg |
| 리보플라빈 | 0.018 mg | 0.072 mg |
| 니아신 | 0.46 mg | 1.84 mg |
| 비타민 C | 0.35 mg | 1.4 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 59번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 16 | 2.61 | 1 | 0.12 | 190 | 400g | 2019-12-31 |
| 100ml | 33 | 3.45 | 1.9 | 1.42 | 194 | 164.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 34 | 3.56 | 1.9 | 1.45 | 182 | 320ml | 2024-01-31 |