햄전 칼로리와 영양성분
햄전의 열량은 100ml당 200 kcal입니다. 자료의 1회 중량(56.90ml) 기준으로 계산하면 약 114 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 33 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
200 kcal열량
8.23g탄수화물
10.2g단백질
13.66g지방
300mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 56.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 200 kcal | 113.8 kcal |
| 탄수화물 | 8.23 g | 4.683 g |
| 당류 | 0.78 g | 0.444 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.114 g |
| 단백질 | 10.2 g | 5.804 g |
| 지방 | 13.66 g | 7.773 g |
| 포화지방산 | 3.71 g | 2.111 g |
| 콜레스테롤 | 71.53 mg | 40.701 mg |
| 나트륨 | 300 mg | 170.7 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 11.949 mg |
| 철 | 0.68 mg | 0.387 mg |
| 칼륨 | 181 mg | 102.989 mg |
| 인 | 128 mg | 72.832 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 13.656 μg RAE |
| 티아민 | 0.277 mg | 0.158 mg |
| 리보플라빈 | 0.136 mg | 0.077 mg |
| 니아신 | 1.263 mg | 0.719 mg |
| 비타민 C | 17.47 mg | 9.94 mg |
| 비타민 D | 0.18 μg | 0.102 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 59번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 200 | 8.23 | 10.2 | 13.66 | 300 | 56.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 241 | 8.44 | 19.54 | 13.5 | 731 | 70ml | 2022-11-30 |