산적(돼지고기) 칼로리와 영양성분
산적(돼지고기)의 열량은 100g당 200 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170g) 기준으로 계산하면 약 340 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 33 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
200 kcal열량
1.55g탄수화물
29.06g단백질
8.56g지방
586mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 170g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 200 kcal | 340 kcal |
| 탄수화물 | 1.55 g | 2.635 g |
| 당류 | 0.06 g | 0.102 g |
| 식이섬유 | 5.1 g | 8.67 g |
| 단백질 | 29.06 g | 49.402 g |
| 지방 | 8.56 g | 14.552 g |
| 포화지방산 | 2.41 g | 4.097 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.085 g |
| 콜레스테롤 | 56.15 mg | 95.455 mg |
| 나트륨 | 586 mg | 996.2 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 30.6 mg |
| 철 | 0.91 mg | 1.547 mg |
| 칼륨 | 311 mg | 528.7 mg |
| 인 | 206 mg | 350.2 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.359 mg | 0.61 mg |
| 리보플라빈 | 0.176 mg | 0.299 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.29 mg | 0.493 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 59번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 29.06g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.06g).