홍합산적 칼로리와 영양성분
홍합산적의 열량은 100g당 196 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 157 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 29 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
196 kcal열량
13.22g탄수화물
22.23g단백질
6g지방
900mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 196 kcal | 156.8 kcal |
| 탄수화물 | 13.22 g | 10.576 g |
| 당류 | 4.17 g | 3.336 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 1.44 g |
| 단백질 | 22.23 g | 17.784 g |
| 지방 | 6 g | 4.8 g |
| 포화지방산 | 1.04 g | 0.832 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 75.89 mg | 60.712 mg |
| 나트륨 | 900 mg | 720 mg |
| 칼슘 | 62 mg | 49.6 mg |
| 철 | 0.01 mg | 0.008 mg |
| 칼륨 | 203 mg | 162.4 mg |
| 인 | 345 mg | 276 mg |
| 비타민 A | 48 μg RAE | 38.4 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.21 mg | 0.168 mg |
| 니아신 | 4.161 mg | 3.329 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 900mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 22.23g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.17g).