해물전골 칼로리와 영양성분
해물전골의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500ml) 기준으로 계산하면 약 130 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 16 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 23 kcal에서 23 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
1.95g탄수화물
3.2g단백질
0.64g지방
178mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 500ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 130 kcal |
| 탄수화물 | 1.95 g | 9.75 g |
| 당류 | 0.52 g | 2.6 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 3 g |
| 단백질 | 3.2 g | 16 g |
| 지방 | 0.64 g | 3.2 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.55 g |
| 콜레스테롤 | 19.66 mg | 98.3 mg |
| 나트륨 | 178 mg | 890 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 75 mg |
| 철 | 0.43 mg | 2.15 mg |
| 칼륨 | 89 mg | 445 mg |
| 인 | 50 mg | 250 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 80 μg RAE |
| 티아민 | 0.025 mg | 0.125 mg |
| 리보플라빈 | 0.049 mg | 0.245 mg |
| 니아신 | 0.192 mg | 0.96 mg |
| 비타민 C | 0.99 mg | 4.95 mg |
| 비타민 D | 0.48 μg | 2.4 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.