된장찌개(모듬해물) 칼로리와 영양성분
된장찌개(모듬해물)의 열량은 100ml당 28 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150ml) 기준으로 계산하면 약 42 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 14 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
28 kcal열량
3.73g탄수화물
2.1g단백질
0.65g지방
247mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 150ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 28 kcal | 42 kcal |
| 탄수화물 | 3.73 g | 5.595 g |
| 당류 | 0.83 g | 1.245 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.8 g |
| 단백질 | 2.1 g | 3.15 g |
| 지방 | 0.65 g | 0.975 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.165 g |
| 콜레스테롤 | 2.48 mg | 3.72 mg |
| 나트륨 | 247 mg | 370.5 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 31.5 mg |
| 철 | 0.65 mg | 0.975 mg |
| 칼륨 | 114 mg | 171 mg |
| 인 | 37 mg | 55.5 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 9 μg RAE |
| 티아민 | 0.056 mg | 0.084 mg |
| 리보플라빈 | 0.039 mg | 0.058 mg |
| 니아신 | 0.271 mg | 0.407 mg |
| 비타민 C | 2.75 mg | 4.125 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.06 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.1g).