명란찌개 칼로리와 영양성분
명란찌개의 열량은 100ml당 27 kcal입니다. 자료의 1회 중량(263.30ml) 기준으로 계산하면 약 71 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 15 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
27 kcal열량
2.74g탄수화물
3.1g단백질
0.58g지방
367mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 263.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 27 kcal | 71.091 kcal |
| 탄수화물 | 2.74 g | 7.214 g |
| 당류 | 0.84 g | 2.212 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.843 g |
| 단백질 | 3.1 g | 8.162 g |
| 지방 | 0.58 g | 1.527 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.211 g |
| 콜레스테롤 | 44.64 mg | 117.537 mg |
| 나트륨 | 367 mg | 966.311 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 26.33 mg |
| 철 | 0.28 mg | 0.737 mg |
| 칼륨 | 79 mg | 208.007 mg |
| 인 | 44 mg | 115.852 mg |
| 비타민 A | 25 μg RAE | 65.825 μg RAE |
| 티아민 | 0.089 mg | 0.234 mg |
| 리보플라빈 | 0.103 mg | 0.271 mg |
| 니아신 | 1.324 mg | 3.486 mg |
| 비타민 C | 1.69 mg | 4.45 mg |
| 비타민 D | 1.67 μg | 4.397 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 20번째로 낮습니다.