홍합 미역국 칼로리와 영양성분
홍합 미역국의 열량은 100ml당 5 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 15 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 18 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 5 kcal에서 5 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
5 kcal열량
0.32g탄수화물
0.7g단백질
0.16g지방
78mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 5 kcal | 15 kcal |
| 탄수화물 | 0.32 g | 0.96 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.3 g |
| 단백질 | 0.7 g | 2.1 g |
| 지방 | 0.16 g | 0.48 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.09 g |
| 콜레스테롤 | 2.06 mg | 6.18 mg |
| 나트륨 | 78 mg | 234 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 18 mg |
| 철 | 0.27 mg | 0.81 mg |
| 칼륨 | 25 mg | 75 mg |
| 인 | 13 mg | 39 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.002 mg | 0.006 mg |
| 리보플라빈 | 0.008 mg | 0.024 mg |
| 니아신 | 0.044 mg | 0.132 mg |
| 비타민 C | 0.11 mg | 0.33 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 78mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.7g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 5 | 0.32 | 0.7 | 0.16 | 78 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 9 | 0.74 | 1.1 | 0.25 | 253 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 17 | 1.05 | 1.8 | 0.77 | 238 | 192ml | 2024-01-31 |