오이냉국(미역) 칼로리와 영양성분
오이냉국(미역)의 열량은 100ml당 7 kcal입니다. 자료의 1회 중량(134.40ml) 기준으로 계산하면 약 9 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
7 kcal열량
1.32g탄수화물
0.7g단백질
0.18g지방
338mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 134.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 7 kcal | 9.408 kcal |
| 탄수화물 | 1.32 g | 1.774 g |
| 당류 | 0.31 g | 0.417 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.806 g |
| 단백질 | 0.7 g | 0.941 g |
| 지방 | 0.18 g | 0.242 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 338 mg | 454.272 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 24.192 mg |
| 철 | 0.18 mg | 0.242 mg |
| 칼륨 | 115 mg | 154.56 mg |
| 인 | 16 mg | 21.504 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 5.376 μg RAE |
| 티아민 | 0.007 mg | 0.009 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.092 mg | 0.124 mg |
| 비타민 C | 2.65 mg | 3.562 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.7g).