오이냉국 칼로리와 영양성분
오이냉국의 열량은 100ml당 6 kcal입니다. 자료의 1회 중량(156.10ml) 기준으로 계산하면 약 9 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
6 kcal열량
0.62g탄수화물
0.3g단백질
0.33g지방
108mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 156.10ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 6 kcal | 9.366 kcal |
| 탄수화물 | 0.62 g | 0.968 g |
| 당류 | 0.26 g | 0.406 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.156 g |
| 단백질 | 0.3 g | 0.468 g |
| 지방 | 0.33 g | 0.515 g |
| 포화지방산 | 0.05 g | 0.078 g |
| 콜레스테롤 | 0.02 mg | 0.031 mg |
| 나트륨 | 108 mg | 168.588 mg |
| 칼슘 | 4 mg | 6.244 mg |
| 철 | 0.05 mg | 0.078 mg |
| 칼륨 | 40 mg | 62.44 mg |
| 인 | 8 mg | 12.488 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.561 μg RAE |
| 티아민 | 0.002 mg | 0.003 mg |
| 리보플라빈 | 0.009 mg | 0.014 mg |
| 니아신 | 0.024 mg | 0.037 mg |
| 비타민 C | 1.84 mg | 2.872 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 108mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.3g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 6 | 0.62 | 0.3 | 0.33 | 108 | 156.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 17 | 3.59 | 0.57 | 0.21 | 226 | 160ml | 2022-11-30 |
| 100g | 19 | 3.92 | 0.5 | 0.09 | 328 | 100g | 2022-06-30 |