콩나물국 칼로리와 영양성분
콩나물국의 열량은 100g당 6 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 24 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 6 kcal에서 65 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
6 kcal열량
0.61g탄수화물
0.74g단백질
0.09g지방
219mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 6 kcal | 24 kcal |
| 탄수화물 | 0.61 g | 2.44 g |
| 당류 | 0.16 g | 0.64 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.6 g |
| 단백질 | 0.74 g | 2.96 g |
| 지방 | 0.09 g | 0.36 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.12 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0.73 mg | 2.92 mg |
| 나트륨 | 219 mg | 876 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 36 mg |
| 철 | 0.08 mg | 0.32 mg |
| 칼륨 | 37 mg | 148 mg |
| 인 | 12 mg | 48 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.092 mg |
| 니아신 | 0.045 mg | 0.18 mg |
| 비타민 C | 0.22 mg | 0.88 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 5 | 0.47 | 0.7 | 0.14 | 92 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100g | 6 | 0.61 | 0.74 | 0.09 | 219 | 400g | 2019-12-31 |
| 100ml | 7 | 0.97 | 0.8 | 0.2 | 184 | 150ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 도원외식산업 | 6 | 0.6 | 0.15 | 0.75 | 0.1 | 219 | 200g |
| (주)수미찬 | 6 | 0.61 | 0.16 | 0.74 | 0.09 | 219 | 400g |
| (주)대정 | 13 | 1.91 | 0 | 0.95 | 0.48 | 175 | 105g |
| (주)함께하는유래 | 65 | 9.8 | 0.8 | 5.1 | 0.8 | 0 | 100g |