콩나물국(콩나물만) 칼로리와 영양성분
콩나물국(콩나물만)의 열량은 100ml당 7 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 22 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
7 kcal열량
0.95g탄수화물
0.79g단백질
0.22g지방
134mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 7 kcal | 22.4 kcal |
| 탄수화물 | 0.95 g | 3.04 g |
| 당류 | 0.14 g | 0.448 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.28 g |
| 단백질 | 0.79 g | 2.528 g |
| 지방 | 0.22 g | 0.704 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.128 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.032 mg |
| 나트륨 | 134 mg | 428.8 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 25.6 mg |
| 철 | 0.14 mg | 0.448 mg |
| 칼륨 | 53 mg | 169.6 mg |
| 인 | 15 mg | 48 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 6.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.025 mg | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.027 mg | 0.086 mg |
| 니아신 | 0.258 mg | 0.826 mg |
| 비타민 C | 0.35 mg | 1.12 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 7 | 0.95 | 0.79 | 0.22 | 134 | 320ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 7 | 1.01 | 0.85 | 0.23 | 151 | 180ml | 2022-11-30 |