홍합 소고기죽 칼로리와 영양성분
홍합 소고기죽의 열량은 100ml당 80 kcal입니다. 자료의 1회 중량(236.30ml) 기준으로 계산하면 약 189 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
80 kcal열량
10.92g탄수화물
3.8g단백질
2.03g지방
77mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 236.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 80 kcal | 189.04 kcal |
| 탄수화물 | 10.92 g | 25.804 g |
| 당류 | 0.43 g | 1.016 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.181 g |
| 단백질 | 3.8 g | 8.979 g |
| 지방 | 2.03 g | 4.797 g |
| 포화지방산 | 0.58 g | 1.371 g |
| 콜레스테롤 | 9.52 mg | 22.496 mg |
| 나트륨 | 77 mg | 181.951 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 23.63 mg |
| 철 | 0.78 mg | 1.843 mg |
| 칼륨 | 76 mg | 179.588 mg |
| 인 | 52 mg | 122.876 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 51.986 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.104 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.071 mg |
| 니아신 | 0.42 mg | 0.992 mg |
| 비타민 C | 0.44 mg | 1.04 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 33번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.8g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 80 | 10.92 | 3.8 | 2.03 | 77 | 236.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 17.83 | 6.2 | 3.33 | 127 | 225.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 131 | 18.4 | 6.2 | 3.2 | 54 | 225.80ml | 2024-01-31 |