쟁반짜장 칼로리와 영양성분
쟁반짜장의 열량은 100ml당 145 kcal입니다. 자료의 1회 중량(900ml) 기준으로 계산하면 약 1,305 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 57 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
145 kcal열량
23.63g탄수화물
5.85g단백질
2.63g지방
321mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 900ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 145 kcal | 1,305 kcal |
| 탄수화물 | 23.63 g | 212.67 g |
| 당류 | 2.42 g | 21.78 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 14.4 g |
| 단백질 | 5.85 g | 52.65 g |
| 지방 | 2.63 g | 23.67 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 4.77 g |
| 콜레스테롤 | 18.56 mg | 167.04 mg |
| 나트륨 | 321 mg | 2,889 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 189 mg |
| 철 | 0.49 mg | 4.41 mg |
| 칼륨 | 210 mg | 1,890 mg |
| 인 | 64 mg | 576 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 54 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.351 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.549 mg |
| 니아신 | 0.575 mg | 5.175 mg |
| 비타민 C | 3.39 mg | 30.51 mg |
| 비타민 D | 0.26 μg | 2.34 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 107번째로 낮습니다.