간자장(해물) 칼로리와 영양성분
간자장(해물)의 열량은 100ml당 151 kcal입니다. 자료의 1회 중량(885ml) 기준으로 계산하면 약 1,336 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 63 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
151 kcal열량
22.69g탄수화물
6.9g단백질
3.18g지방
380mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 885ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 151 kcal | 1,336.35 kcal |
| 탄수화물 | 22.69 g | 200.807 g |
| 당류 | 2.45 g | 21.683 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 14.16 g |
| 단백질 | 6.9 g | 61.065 g |
| 지방 | 3.18 g | 28.143 g |
| 포화지방산 | 0.66 g | 5.841 g |
| 콜레스테롤 | 28.99 mg | 256.561 mg |
| 나트륨 | 380 mg | 3,363 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 238.95 mg |
| 철 | 0.81 mg | 7.168 mg |
| 칼륨 | 220 mg | 1,947 mg |
| 인 | 75 mg | 663.75 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 35.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.381 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg | 0.699 mg |
| 니아신 | 0.71 mg | 6.284 mg |
| 비타민 C | 3.51 mg | 31.063 mg |
| 비타민 D | 0.36 μg | 3.186 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 110번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.9g).