냉면(회냉면, 홍어) 칼로리와 영양성분
냉면(회냉면, 홍어)의 열량은 100g당 148 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 740 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 60 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
148 kcal열량
22.21g탄수화물
5.81g단백질
4.02g지방
99mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 148 kcal | 740 kcal |
| 탄수화물 | 22.21 g | 111.05 g |
| 당류 | 2.84 g | 14.2 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 13 g |
| 단백질 | 5.81 g | 29.05 g |
| 지방 | 4.02 g | 20.1 g |
| 포화지방산 | 0.27 g | 1.35 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 8.88 mg | 44.4 mg |
| 나트륨 | 99 mg | 495 mg |
| 칼슘 | 53 mg | 265 mg |
| 철 | 1.01 mg | 5.05 mg |
| 칼륨 | 161 mg | 805 mg |
| 인 | 73 mg | 365 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 40 μg RAE |
| 티아민 | 0.336 mg | 1.68 mg |
| 리보플라빈 | 0.052 mg | 0.26 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 3.19 mg | 15.95 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 109번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 99mg).