국수(막국수) 칼로리와 영양성분
국수(막국수)의 열량은 100g당 133 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 798 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 45 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
133 kcal열량
23.9g탄수화물
5.8g단백질
1.61g지방
405mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 133 kcal | 798 kcal |
| 탄수화물 | 23.9 g | 143.4 g |
| 당류 | 4.88 g | 29.28 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 10.2 g |
| 단백질 | 5.8 g | 34.8 g |
| 지방 | 1.61 g | 9.66 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 2.76 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 5.53 mg | 33.18 mg |
| 나트륨 | 405 mg | 2,430 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 102 mg |
| 철 | 1.02 mg | 6.12 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 810 mg |
| 인 | 52 mg | 312 mg |
| 비타민 A | 30 μg RAE | 180 μg RAE |
| 티아민 | 0.432 mg | 2.592 mg |
| 리보플라빈 | 0.037 mg | 0.222 mg |
| 니아신 | 0.483 mg | 2.898 mg |
| 비타민 C | 2.13 mg | 12.78 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 105번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 405mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.88g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 57 | 10.98 | 2 | 0.58 | 326 | 1000g | 2016-10-31 |
| 100g | 133 | 23.9 | 5.8 | 1.61 | 405 | 600g | 2018-12-31 |