팟타이 칼로리와 영양성분
팟타이의 열량은 100g당 146 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 146 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 58 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 151 kcal에서 165 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
146 kcal열량
18.54g탄수화물
3.98g단백질
6.2g지방
270mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 146 kcal | 146 kcal |
| 탄수화물 | 18.54 g | 18.54 g |
| 당류 | 5.41 g | 5.41 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 1.4 g |
| 단백질 | 3.98 g | 3.98 g |
| 지방 | 6.2 g | 6.2 g |
| 포화지방산 | 0.96 g | 0.96 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 39.68 mg | 39.68 mg |
| 나트륨 | 270 mg | 270 mg |
| 칼슘 | 55 mg | 55 mg |
| 철 | 0.21 mg | 0.21 mg |
| 칼륨 | 102 mg | 102 mg |
| 인 | 46 mg | 46 mg |
| 티아민 | 0.093 mg | 0.093 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.043 mg |
| 니아신 | 3 mg | 3 mg |
| 비타민 C | 0.36 mg | 0.36 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 108번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.41g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)우양 | 151 | 24.12 | 3.63 | 3.18 | 4.66 | 420 | 280g |
| OCTA FOODS COMPANY LIMITED | 165 | 34.55 | 11.82 | 2.73 | 1.82 | 427 | - |